Панчакарма

Панчакарма - древний метод традиционной индийской медицины – курс очищения тела и сознания, основанный на комбинации аюрведических процедур и чудодейственном эффекте масла гхи. Панчакарма переводится с санскрита как «пять действий» и направлена на устранение причин недуга, а не просто его симптомов. Согласно этой системе, здоровый человек обладает здоровым телом и ясным умом, он уравновешен эмоционально. Курс Панчакарма обычно включает краткосрочное диетическое питание, массаж, применение трав и очищение организма. Уникальность метода – в непосредственном устранении факторов возникновения болезней. В результате проведения процедур происходит очистка организма от токсинов, возобновляется иммунитет, останавливаются процессы старения и одновременно происходит омоложение тела, восстанавливается функционирование многих жизненно важных внутренних органов, а также улучшается психоэмоциональное состояние.
Каждый человек уникален, и его организм имеет свои особенности и потребности. Поэтому при проведении панчакармы важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и его состояние здоровья. Перед началом процедуры проводится детальный медицинский анализ, который позволяет определить тип конституции (вата, питта, капха) и наличие каких-либо заболеваний. На основе этих данных составляется индивидуальный план.
При проведении панчакармы используются различные методы — массаж, очистительные процедуры, паровые процедуры, прием лекарственных трав и масел, аюрведическая диета и йога-практики. Все эти методы подбираются индивидуально в зависимости от типа конституции и состояния здоровья.
Панчакарма - это техника очистки и регенерации организма, она известна уже многие века и является ключевым элементом в аюрведической медицине. Данная процедура помогает очистить тело и разгрузить его от токсинов, улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему, избавиться от хронических заболеваний и повысить уровень энергии. Она помогает избавиться не только от физических проблем, но и улучшает психическое состояние человека, помогает ему достичь гармонии и баланса в жизни. Панчакарма будет полезна для тех, кто страдает от хронических заболеваний или просто хочет укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие. Ведь жизнь современного человека, проходит в не самой благоприятной экологической обстановке, и наполнена стрессами.
ИСТОРИЯ ПАНЧАКАРМЫ
Панчакарма – это древний метод очищения организма, который был разработан в Индии более пяти тысяч лет назад. Этот метод очищения стал популярным благодаря своей эффективности и безопасности, и сегодня многие люди обращаются к нему для улучшения своего здоровья. История панчакармы начинается с аюрведы – древней индийской системы медицины. Аюрведа считается одной из старейших систем медицины в мире. Она основывается на философии, что здоровье – это гармония между телом, разумом и духом. Некоторые элементы панчакармы активно применялись ещё в ведический период, хотя слово «панчакарма» встречается только в аюрведической литературе.
По традиции, панчакарма была разработана для очищения организма от токсинов и накопленных отходов, которые могут вызывать заболевания и приводить к снижению жизненной энергии. Этот метод очищения был широко использован в Индии и других странах Южной Азии в течение многих столетий. Он был особенно популярен среди людей, которые жили в городах и страдали от загрязнения окружающей среды. Сегодня панчакарма стал популярным во всем мире благодаря своей эффективности и безопасности. Многие люди обращаются к этому методу для улучшения своего здоровья, повышения уровня энергии и укрепления иммунной системы. КАК РАБОТАЕТ ПАНЧАКАРМА.
Как же работает панчакарма? Панчакарма является ключевой процедурой в аюрведе, согласно которой здоровье и красота - это естественное состояние человека, у которого уравновешен ум, а тело которого функционирует без шлаков и токсинов . Аюрведическая медицина работает на основе принципов баланса трех дош – вата, питта и капха. Эти доши отвечают за различные функции в организме и их неравновесие может привести к различным заболеваниям. Аюрведическая медицина направлена на восстановления баланса дош.
Уникальность процедуры Панчакармы заключается в том, что она не борется с симптомами болезней, она действует на глубинном уровне, устраняя причины болезней - шлаки, токсины и прочие продукты распада внутри организма. К тому же, панчакарма помогает восстановить баланс дош. Целью панчакармы является не только выведение токсинов в их физическом проявлении, но и восстановление работы связки «разум-тело» до состояния равновесия на всех уровнях, включая эмоции.
Она широко используется для лечения различных заболеваний и считается одной из наиболее эффективных методов в аюрведической медицине. Панчакарма помогает обратить вспять негативные последствия плохой экологии, стрессов и нездорового образа жизни. Она очищает организм от токсинов, а нервную систему от стрессов, восстанавливает естественное состояние здоровья и благополучия.
Аюрведа применяет два основных способа лечения болезней Шодхана и Шамана. Шодхана – это метод очищения организма от токсинов и накопленных отходов, который включает в себя различные процедуры, такие как массаж, йогу, аюрведические детокс-программы и диету. Шамана – это метод лечения болезней и улучшения общего состояния при болезни с помощью трав, специальных диет и других природных средств.
ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРАМ ПАНЧАКАРМЫ
Перед началом Панчакармы необходимо пройти консультацию с врачом – специалистом Аюрведы. Врач определит ваш конституциональный тип и состояние здоровья. Это поможет ему выбрать оптимальные процедуры и диету для вас. Аюрведическая диета является важной частью подготовки к Панчакарме. Врач Аюрведы назначит индивидуальную диету, которая будет соответствовать вашему конституциональному типу и состоянию здоровья. Вам могут быть назначены определенные продукты и напитки, а также исключены некоторые из них. Например, вам может быть рекомендовано исключить из рациона молочные продукты, жирную пищу, алкоголь, кофе и другие возбуждающие напитки, а употреблять легкоусвояемые продукты, такие как фрукты, овощи, зерновые культуры и белковые продукты. В то же время, вам могут быть назначены специальные травяные чаи, которые помогут очистить организм.
Перед началом процедур Панчакармы рекомендуется провести паровую баню, которая поможет расширить поры кожи, улучшить кровообращение и обмен веществ. В пар обычно добавляют травы или эфирные масла по рекомендации врача Аюрведы. Вам также могут быть рекомендованы некоторые аюрведические препараты для подготовки организма к процедурам. Они могут включать в себя травы, которые помогают очистить кишечник и печень, а также укрепить иммунную систему. Дипана и Пачана – это процедуры, направленные на активизацию обменных процессов и улучшение пищеварения. Для проведения процедуры Дипана можно использовать различные травы и специи, такие как имбирь, куркума, корица, кардамон и фенхель. Процедура Пачана включает в себя прием специальных аюрведических препаратов, которые помогают усилить пищеварение и улучшить обмен веществ. Коштха Шудхи – это процедура очищения желудочно-кишечного тракта, которая помогает удалить токсины и шлаки из организма, улучшить пищеварение и обмен веществ. Для проведения процедуры Коштха Шудхи можно использовать различные травы и специи, такие как трифала, трипхала, шунти и другие. Эти ингредиенты можно добавлять в блюда или пить в виде настоек или отваров.
Абхьянга – это расслабляющий массаж, который проводится с использованием натуральных масел. Он помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс, улучшить сон и общее состояние организма. Массаж проводится по всему телу, начиная от головы и заканчивая ступнями. Для массажа используются различные масла, в зависимости от конституционального типа и состояния здоровья. В целом, подготовка к процедурам Панчакармы включает в себя ряд мероприятий, направленных на очищение организма, улучшение пищеварения и обмена веществ, а также снятие стресса и напряжения. Все эти процедуры проводятся под контролем врача Аюрведы и должны быть индивидуально подобраны для каждого пациента.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ПАНЧАКАРМЫ – ПУРВАКАРМА
Подготовительный этап панчакармы, известный как Пурвакарма, играет важную роль в успешной детоксикации организма. На этом этапе происходит насыщение тела лечебными маслами, которые помогают переместить избыток дош и токсинов в желудочно-кишечный тракт, где начинают действовать основные методы выведения токсинов. Первый шаг пурвакармы – снехана (олеация), который заключается в нанесении лечебных масел на кожу пациента. Это помогает размягчить и расслабить ткани, ускоряет циркуляцию крови и лимфы, а также помогает переместить токсины в желудочно-кишечный тракт для дальнейшего вывода. Второй шаг пурвакармы – сведана (потение), который проводится после снеханы. Пациенту наносят горячие компрессы на различные части тела, что приводит к интенсивному потению. Это помогает выводить избыток дош и токсины из организма. Существует несколько методов сведаны, каждый из которых подбирается индивидуально для пациента. Третий шаг пурвакармы – широдхара (лечебное орошение), который проводится после сведаны. Пациенту на лоб наносят тонкий поток лечебной жидкости, что помогает успокоить вата-дошу и укрепить нервную систему. Это создает состояние расслабления и умиротворения. Пурвакарма – это комплексная процедура, которая помогает очистить организм от токсинов и избытка дош, а также подготовить его к глубокому воздействию основных методов аюрведического лечения. Она должна проводиться только под контролем квалифицированного аюрведического врача и индивидуально подбираться для каждого пациента.
ОСНОВНОЙ ЭТАП ПАНЧАКАРМЫ – ПРАДХАНАКАРМА
После того как был выполнен первый этап панчакармы, ама (грязь и токсины) перемещается в желудочно-кишечный тракт и может быть устранена с помощью следующих способов:
1. Вамана - лечебная или медицинская рвота. Процедура помогает очистить верхние дыхательные пути, легкие и желудок от излишков капха-доши (токсинов и лишней слизи). Как правило, лечение по методу Ваманы проводится рано утром натощак, когда Капха наиболее активна. Накануне вечером пациенту дают продукты, усиливающие Капху. В день процедуры, в зависимости от состояния пациента, на область груди и спины воздействуют теплом, чтобы разжижить Капху. Процедура проводилась в капха-кале для выведения капхи в токсичной форме, которая, по мнению сторонников панчкармы, является причиной таких серьёзных заболеваний, как проблемы с кожей, интерстициальные заболевания лёгких, фиброз лёгких, астма, гипотиреоз, болезни сердца, хронический ринит и т.д. После разжижения Капхи в организме пациенту дают специальный лечебный напиток, такой как яштимадху кашай, клюквенный сок в зависимости от заболевания, который стимулирует рвоту. Продукты жизнедеятельности (поврежденная доша) выводятся через верхние отделы желудочно-кишечного тракта. После рвоты терапию продолжают с использованием гхи и паровой бани. После прохождения вамана-терапии рекомендуется полноценный отдых и соблюдение диеты в течение следующих семи дней в качестве постпроцедурных карм для усиления агни (голода).
2. Виречана - очищение кишечника. Пациенту дают слабительное, которое помогает очистить кишечник от токсинов и отходов. Виречана удаляет аму и избыток питты, балансируя все метаболические функции. Аюрведическая виречана – это процесс естественной дефекации, вызванный растительными препаратами. Как только тело человека очистится от шлаков, послабление заканчивается. Еще пару дней могут наблюдаться остаточные явления, а затем исчезают и они. Категорически запрещено практиковать аюрведическую виречану беременным женщинам, маленьким детям и людям преклонных лет. Прием слабительных также нельзя проводить, если в кале есть следы крови, наблюдается истощение организма, обезвоживание или сильная лихорадка. Кроме того, пациентам со слабым пищеварением, язвенным колитом (болезнь Крона), свищами или онкологическими заболеваниями прямой кишки процедура противопоказана вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
3. Насья - очищение носа. Пациенту вводят специальное раствор в нос, которое помогает очистить слизистую оболочку и улучшить дыхание, а также очистить каналы головного мозга, улучшая его оксигенацию. Лечебные масла и травяные отвары помогают удалить излишки капха-доши, скопившиеся в области головы и шеи. Очищающие процедуры панчакармы могут быть нескольких разновидностей – шамана насья и брухана насья. Шамана насья – смягчающая процедура, во время которой применяются препараты, несущие немедленное облегчение человеку. Брухана насья – используются лечебные масла, отвары, травяные соки и питательные элементы. Есть также очистительная насья Виречана, считающаяся первоначальной. Во время проведения дозировка используемых составов варьируется в соответствии с тяжестью заболевания.
4. Басти - лечебная клизма. Это древний метод очищения организма, который используется в аюрведической медицине уже несколько тысяч лет. В ходе процедуры в толстую кишку вводятся специальные отвары и масла, которые помогают избавиться от токсинов и шлаков. Басти – это введение лечебных веществ в прямую кишку. Травяные масляные составы не только растворяют и выводят наслоения шлаков, но и впитываются в слизистую, способствуя оздоровлению других внутренних органов. Образно говоря, басти как ершик, счищает со стенок кишечника остатки прошлогодних котлет и гамбургеров, долгое время отравляющих организм. В традиционной панчакарме масляная или травяная очистительная басти выполняется за счет уменьшения давления в брюшной полости. Жидкость должна сама всасываться через анальное отверстие. Это полный контроль над мышцами живота, позволяющий сформировать из них плотный жгут и выполнить массаж внутренних органов. Массаж и любая другая работа с мышцами брюшной полости противопоказаны при беременности, высоком давлении, пупочной грыже, камнях в желчном пузыре, язве желудка и сердечно-сосудистых заболеваниях. В Аюрведе процедура сахаджа басти считается упрощенным вариантом очищения. Для того чтобы получить максимальный эффект, необходимо практиковать йогу. Причем начальным курсом не обойтись. Нужны знания и опыт, полученные от квалифицированных наставников. Правила выполнения сахаджа басти: Очищение следует проводить утром на пустой желудок. Раствор готовят из полутора литров теплой воды, столовой ложки соли без добавок и ароматизаторов и сока одного лимона среднего размера. Состав нужно выпить весь. Если есть возможность, можно довести объем выпитого до трех литров. Сделать комплекс асан, не забывая о принципе ненасилия, т. е. не перегружать организм, выходить из позы и отдыхать при необходимости. С помощью асан выполняется внутренний массаж, способствующий очищению ЖКТ. В Аюрведе существует несколько разных по действию, направленности и длительности басти. Есть очищение для толстого кишечника, для нормализации деятельности всего ЖКТ, масляная, успокаивающая и питательная басти. Выбрать нужный тип, состав жидкости, необходимую частоту клизмы, проследить за состоянием пациента, вовремя подкорректировать лечение может только квалифицированный врач Аюрведы.
5. Рактамокшана - кровопускание. Это метод аюрведической медицины, который заключается в удалении из организма избытка крови. Целью процедуры является выведение излишней питта-доши. Этот метод самый ограниченный по применению среди процедур панчакармы, но в некоторых случаях может радикально и быстро улучшить состояние больного. Облегчение наступает в силу избавления от загрязнённой токсинами крови. Рактамокшана бывает двух видов — с использованием режущих хирургических инструментов (стерильный шприц) и без них. В зависимости от локализации недуга и его типа врач прокалывает вены в определённых местах. Например, при увеличении слюнных желёз прокалываются вены, расположенные на бёдрах. Гирудотерапия — один из методов кровопускания, довольно подробно описанный в Аюрведе. Указаны шесть видов медицинских и столько же ядовитых пиявок, их количество и места постановки, показания для того или иного заболевания и другие важные аспекты. Рактамокшана показана при многих типах кожных заболеваний, болезнях и увеличении печени и селезёнки, подагре, головной боли, желтухе, гиперпигментации и др.
Каждый из вышеизложенных методов способствует выведению амы (грязи организма) через привычные телу каналы выделения. В зависимости от специфики заболевания, от масштаба дисбаланса доши, от места локализации амы и индивидуальных особенностей организма врач подбирает оптимальный способ Прадханакармы.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ПАНЧАКАРМЫ – ПАШАТКАРМА
Завершающий этап панчакармы - пашаткарма. Это процедуры, направленные на восстановление организма после основной части панчакармы. После панчакармы организм нуждается в постепенном возвращении к обычной жизни, с соблюдением индивидуальной диеты и употреблением трав, таких как ашвагандха, пиппали, брахми и амалаки, которые помогают омолодить тело и разум. Пашаткарма, или пасчаткарма, — это набор восстановительных процедур. В силу того, что во время Панчакармы желудочно-кишечный тракт сильно нагружен очистительной деятельностью, пищеварительные возможности организма ослабевают. Для поддержания и восстановления пищеварения применяют самсараджана-карму — специальный градуированный режим питания. Вначале пациенту дают ма́нду (легкоусвояемый рисовый отвар) и постепенно «утяжеляют» пищу до кичари (каша из риса и лущённого мунг дала). Как только появляется устойчивый аппетит — значит, диета закончила свою работу. Эту диету применяют не только в конце всей панчакармы, но и в процессе — непосредственно после виречаны, ваманы и басти.
После такого глобального очищения аюрведа предлагает принимать расаяны — препараты, омолаживающие и укрепляющие организм. По завершении курса Панчакармы рекомендуется соблюдать диначарью (распорядок дня) и размеренный образ жизни (хотя бы несколько дней), чтобы организм постепенно вошёл в обычные будни. На очищение затрачивается немало сил, поэтому важно не бросаться в активную деятельность, а несколько дней отдохнуть и восстановиться. Так эффект от панчакармы будет максимальным.